关爱身心健康享受幸福生活

11月8日，市科协联合松滋市委党校、松滋市第三人民医院在党校开展了一堂面向公务员群体的健康知识科普课。

课堂开始前，科技志愿者刘君念带领大家进行了一个热身小游戏——拍拍全身，可以起到放松身体，缓解压力的作用。随后她向大家科普了抑郁症的相关知识，抑郁症是什么、如何有效预防抑郁症、患上抑郁症后要怎么治疗，帮助大家更全面了解了这一心理疾病。然后，由科技志愿者雷淼科普了健康睡眠知识，她先让大家做了一个小测试，根据条件为自己的睡眠质量打分，以帮助大家了解自己目前的睡眠水平。随后，她为大家讲述了有哪些不好的生活习惯会对身体造成的不良影响以及如何改善睡眠质量差的情况，帮助大家改善睡眠质量，提高生活水平。

两位来自三医的科技志愿者为党校学员带来了精彩的健康知识科普课堂，通过科普让大家更好地预防心理疾病以及改善睡眠质量，共建幸福生活。未来，科协也将面向社会各群体多多开展科普活动，营造良好的科普氛围，提升全民科学素质，创建和谐美好社会。